À propos
Je m’appelle Leticia, j’ai 36 ans, je suis mariée et maman de deux enfants. Coach certifiée en nutrition et en tant que personal trainer, j’ai fondé L&NS en 2020 pour accompagner toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable dans leur quotidien, reprendre confiance en eux, et renouer avec leur bien-être physique et mental.
Ma mission va bien au-delà d’un simple plan alimentaire ou d’un programme d’exercices.
J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, humaine et engagée, en tenant compte de sa réalité, de son rythme, de ses émotions et de ses objectifs.
J’accorde une attention particulière aux femmes et aux mamans, souvent prises entre charge mentale, emploi du temps chargé et culpabilité de penser à elles.
Ce sont elles que j’appelle mes guerrières.
Et je le dis avec conviction, car j’ai moi-même été à leur place. J’ai connu les doutes, la fatigue, le manque de temps, les kilos émotionnels.
Je sais exactement par où il faut passer pour redevenir actrice de sa vie, pour se relever, se reconstruire, et enfin s’aimer.
Mon accompagnement, c’est :
Un soutien quotidien, flexible et bienveillant
Des programmes adaptés à votre rythme de vie
Un rééquilibrage alimentaire sans privation
Des séances de renforcement musculaire sans impact
Et surtout, une présence humaine à vos côtés, pour que vous ne soyez jamais seul(e)
Mon approche est globale, mêlant nutrition, activité physique, motivation, et équilibre émotionnel.
Grâce à mes formations, à mon propre parcours de transformation (21 kilos perdus naturellement) et à l’expérience acquise auprès de milliers de femmes, j’ai conçu une méthode qui fonctionne, durablement et sans frustration.
Vous avez en vous les ressources pour changer.
Mon rôle est simplement de vous aider à les révéler.
