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La constellation familiale est une méthode issue de l’approche systémique. Elle permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles qui traversent l’histoire d’une famille et influencent nos émotions, nos comportements ou nos choix de vie.
Souvent pratiquée en groupe, cette approche peut aussi se vivre en séance individuelle, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Lors d’une constellation, ce n’est pas seulement la personne en séance qui est concernée : tout son système est touché par le mouvement, car c’est le champ énergétique du système qui est sollicité. Même en individuel, ce champ s’active, permettant à ce qui est prêt à se montrer, à se dire ou à se réorganiser, d’émerger avec justesse.
Pourquoi choisir la constellation familiale en individuel ?
En séance individuelle, les membres du système familial sont représentés à l’aide d’objets symboliques (figurines, cartes, papiers, coussins…j’enlèverais les coussins merci).
Ce format offre une plongée en profondeur dans votre vécu intérieur : les émotions, les sensations corporelles et les images mentales guident le processus.
Ce cadre offre plusieurs avantages :
- Un espace d’intimité propice à l’expression des émotions profondes
- Une approche personnalisée, centrée sur votre demande
- Une écoute subtile du corps, des ressentis et du rythme personnel
Ce que permet une constellation familiale
Une constellation familiale individuelle peut vous aider à :
- Sortir de schémas relationnels répétitifs ou douloureux
- Clarifier votre place dans la famille, le couple ou un système professionnel
- Identifier des loyautés inconscientes ou des blocages transgénérationnels
- Apaiser une histoire familiale difficile
- Donner du sens à un mal-être ancien ou récurrent
Déroulement d’une séance de constellation familiale
Avant toute constellation, un premier entretien est réalisé pour poser le cadre, comprendre la demande, explorer les éléments essentiels de votre histoire, et s’assurer que cette méthode est adaptée à votre situation.
Lors de la séance :
- Nous clarifions ensemble votre intention de travail
- Le système familial est mis en espace symbolique à l’aide d’objets
- Les mouvements, ressentis corporels et ajustements sont explorés avec soin
- Des prises de conscience émergent, favorisant un nouvel équilibre
Ce processus se déroule dans une atmosphère respectueuse, soutenue par ma présence et les repères de l’approche systémique.
Une exploration intérieure ancrée dans le réel
L’objectif d’une constellation n’est pas de changer le passé, mais d’éclairer la manière dont vous vous y reliez aujourd’hui. C’est une invitation à vous libérer des charges qui ne vous appartiennent pas, à retrouver votre juste place et à avancer avec plus de clarté, de paix et de liberté.
Il est essentiel de préciser que cette approche ne relève pas de la médiumnité. Il ne s’agit pas d’invoquer des défunts ni de canaliser des entités. Le travail s’appuie sur le champ d’informations du système familial, activé temporairement pour permettre des compréhensions nouvelles. Vous restez pleinement présent·e, conscient·e et acteur·rice de votre processus.
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FAQ
Que signifie le champ ?
Le "champ" est un champ d'information systémique. Il contient les mémoires, les émotions, les liens invisibles et les dynamiques conscientes ou inconscientes de votre système familial. En constellation, nous accédons à ce champ de manière symbolique, à travers des représentations, des ressentis corporels ou des mouvements subtils. On peut le comparer aux ondes Wi-Fi : elles sont invisibles, mais bien présentes, et lorsqu’un appareil y est connecté, il reçoit de l’information. De la même manière, pendant une constellation, nous nous "connectons" au champ du système familial. Il nous transmet alors, à travers nos perceptions ou nos intuitions, des éléments utiles à la compréhension ou à la transformation de ce qui est prêt à évoluer. Ce processus permet de voir autrement ce qui se joue, de nommer ce qui était enfoui, et d’ouvrir un nouvel espace intérieur de clarification, d’apaisement et de réorganisation.
Est-ce que c’est dangereux ?
Non. La constellation n’a rien à voir avec des pratiques de médiumnité ou de possession. Vous restez maître de vous-même à tout moment. Nous ne "jouons" pas les membres de votre famille, nous ne les invoquons pas non plus. Il s’agit d’un travail énergétique, certes, mais vous restez acteur·rice conscient·e et ancré·e du début à la fin.
Peut-on vraiment travailler toute une famille sans leur présence ?
Oui, car le travail se fait sur la manière dont la famille vit en vous. Vous portez en vous une mémoire émotionnelle, symbolique et énergétique de votre système. C’est cette mémoire-là que nous allons explorer et transformer si nécessaire. Ce travail peut également avoir un impact bénéfique sur les autres membres, même s’ils n’en ont pas conscience.
Dois-je connaître toute mon histoire familiale pour faire une constellation ?
Pas du tout. Ce que vous savez suffit. Les éléments essentiels émergent souvent naturellement dans le processus. Si certaines zones restent floues ou inaccessibles (adoptions, secrets, absences…), le champ nous guide avec ce qui est disponible ici et maintenant.
Est-ce que les effets sont immédiats ?
Parfois oui, parfois plus subtils. Certaines prises de conscience arrivent pendant la séance, d’autres se déploient dans les jours ou semaines qui suivent. La constellation ouvre un espace : à vous ensuite de laisser infuser, d’observer ce qui bouge, et d’honorer le rythme de votre propre transformation.
Et si je ressors de la constellation avec trop d’informations ou des questions sans réponses ?
C’est une crainte tout à fait légitime. La constellation ne cherche pas à tout expliquer ou à tout résoudre de manière mentale. Elle ouvre un espace de perception plus large, où les choses peuvent se déplacer d’elles-mêmes, même sans réponse immédiate. Je vous accompagne tout au long du processus, et nous prenons le temps d’intégrer ce qui émerge. L’objectif n’est pas d’accumuler des informations, mais de laisser résonner ce qui est juste pour vous à ce moment-là. Et si certaines questions restent ouvertes, c’est souvent parce qu’elles ont besoin d’un peu de temps ou d’un autre niveau de lecture. Vous ne repartez jamais seul·e avec votre vécu : nous clôturons toujours la séance par un temps de retour au corps, de mise en mots et d’ancrage. Si besoin, un suivi ou une séance complémentaire peut être proposé pour accompagner le processus dans la durée. « Ce qui émerge en séance n’est jamais un hasard : si cela remonte à la conscience, c’est que vous avez en vous la force et la maturité nécessaires pour l’accueillir et le transformer. »
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Ajouté par Nathalie Dufrasnes
Au cœur du syst’aime, c’est un espace vivant, profond et transformateur.
Je suis Nathalie, thérapeute au tempérament dynamique, à l’énergie puissante et bienveillante.
Ici, l’accompagnement est vrai, posé, sans artifice : nous éclairons ensemble ce qui influence votre équilibre, vos relations, votre histoire, les loyautés invisibles et les mécanismes parfois inconscients qui vous freinent. Ensuite, nous remettons du mouvement là où tout semblait figé, et faisons émerger vos propres ressources. Nous avançons concrètement, pas à pas, avec clarté et engagement, vers des changements réels et durables.
Mon style ? Direct et confrontant lorsque c’est nécessaire, infiniment bienveillant en permanence, toujours en phase avec votre rythme. Le cadre est sûr, exigeant et doux à la fois, un équilibre qui vous pousse à sortir de votre zone de confort et à vous dépasser dans la douceur et la justesse.
Convaincue du potentiel de chacun et des familles, j’allie outils systémiques et d’autres approches pour vous accompagner à transformer chaque épreuve en levier de changement et d’apaisement.
Marre de tourner en rond ? Quelque chose en vous sait qu’il est temps de bouger !
Au cœur du syst’aime, je vous accompagne pour délier, impulser, créer de nouveaux « possibles »
Prenez rendez-vous et amorcez le changement !!
« Au cœur du syst’aime : le cœur, là où tout prend vie, le système, là où tout se relie. »
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