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- ObjectifsM’entretenir, Me dépenser, Me muscler, Perdre du poids, Prendre de la masse, Sécher
- LanguesAnglais, Espagnol, Français, Italien, Néerlandais
- Télécharger diplome-ingenieur-de-gestion-Iacolina-Flavio-copie.pdf
- SexeFemme
Ce cours de fitness, conçu pour tous les niveaux, combine cardio, renforcement musculaire et exercices de mobilité pour un entraînement complet et efficace. Grâce à une alternance d’exercices ciblés, vous travaillez l’ensemble du corps, améliorez votre endurance et gagnez en tonicité.
Chaque séance débute par un échauffement progressif pour préparer le corps à l’effort, suivi d’un circuit dynamique mêlant mouvements fonctionnels, travail au poids du corps et utilisation de petits équipements (haltères, élastiques, ballons). La séance se termine par des étirements pour favoriser la récupération et éviter les tensions musculaires.
Idéal pour celles qui veulent se dépasser tout en s’amusant, ce cours vous aidera à atteindre vos objectifs, que ce soit pour renforcer votre silhouette, booster votre énergie ou améliorer votre condition physique globale.
Rejoignez l’entraînement et faites le plein de motivation ! 💪🔥
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Ajouté par Margot Robbie
Passionnée par le sport et le bien-être, Margot est une coach de fitness dynamique et expérimentée, combinant une solide expertise en entraînement physique avec des connaissances approfondies en nutrition. Sportive depuis toujours, elle a su transformer sa passion en véritable mission : aider chacune à atteindre ses objectifs, que ce soit en termes de performance, de remise en forme ou d’équilibre alimentaire.
Grâce à une approche globale, Margot propose des séances de coaching personnalisées, adaptées au niveau et aux besoins de chaque personne. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle, améliorer son endurance ou simplement adopter un mode de vie plus sain, elle met un point d’honneur à accompagner ses clientes avec bienveillance et motivation.
En parallèle, son expertise en nutrition lui permet d’apporter des conseils précieux pour optimiser les résultats. Consciente que l’alimentation joue un rôle clé dans la performance et la santé, elle élabore des recommandations adaptées aux objectifs de chacune, en privilégiant une approche équilibrée et durable.
Avec Margot, le sport et la nutrition ne sont pas des contraintes, mais un véritable mode de vie alliant plaisir et bien-être.
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