Product Description
« Que ton aliment soit ton premier remède » – Hippocrate
La nutri-thérapie (« soigner par l’alimentation »), est une approche de santé naturelle qui vise à rééquilibrer l’organisme en lui apportant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Grâce à une alimentation adaptée, vous pouvez :
- Réduire certains troubles de santé chroniques
- Prévenir de nombreuses maladies
- Gagner en énergie et en vitalité au quotidien
Et surtout… manger doit rester un plaisir !
La gourmandise a toute sa place dans une alimentation saine et équilibrée.
Ce que je propose :
- Consultations nutritionnelles personnalisées
- Ateliers Nutri-Gourmands pour vous inspirer, sortir de vos habitudes, cuisiner facilement et sainement sans frustration
- Mon livre de recettes : “Nutri-Gourmandises sans beurre”, des recettes alternatives, savoureuses, riches en nutriments essentiels, végétariennes et accessibles à tous (la plupart sans lactose et sans gluten)
Ma méthode d’accompagnement nutritionnel
Chaque consultation nutritionnelle est centrée sur votre unicité : vos besoins, vos habitudes, votre état de santé et vos objectifs.
Étapes de l’accompagnement :
- Analyse de votre état de santé : antécédents médicaux, traitements, compléments, hormones
- Étude de vos habitudes alimentaires : rythme, qualité nutritionnelle, équilibre général
- Mesure de la composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre professionnel Biody Xpert
- Analyse approfondie des déséquilibres éventuels : masse grasse, masse musculaire, hydratation, masse protéique, indicateur pro-inflammatoire
À noter : le poids et l’IMC ne sont pas nos priorités. Nous nous concentrons sur des indicateurs plus fiables :
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- % de masse grasse
- Masse musculaire
- Niveau d’hydratation
- Indices d’état inflammatoire et de forme physique
5. Ajustements alimentaires ciblés, en douceur, sans frustration ni interdits
Un accompagnement 100 % personnalisé
En fonction de votre profil (physiologie, pathologies éventuelles, composition corporelle interne, habitudes et préférences alimentaires…), nous définissons ensemble :
- 3 premiers ajustements alimentaires personnalisés et réalistes
- Des conseils pratiques et idées-recettes simples à appliquer au quotidien
- Des fiches recettes, selon vos goûts
Je privilégie une approche qualitative (et non calorique) : cuisson douce, circuit court, produits de saison, locaux et bio, préservation des nutriments et équilibre nutritionnel avant tout.
Vous êtes unique. Votre alimentation doit l’être aussi.
Je vous accompagne avec bienveillance vers une relation plus saine et sereine , avec votre assiette, en gardant une touche de gourmandise !